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Iguatemi terá aulões gratuitos de Zumba em 2017

Devido ao sucesso de público, está confirmada a temporada 2017 de aulões gratuitos de Zumba no estacionamento do Iguatemi. Os clientes do shopping permanecerão com acesso à atividade mais procurada nas academias, com a orientação de instrutores específicos para a modalidade. Todas as terças e quintas-feiras (exceto feriados) acontecem as aulas que trazem benefícios físicos aos participantes e ainda proporcionam diversão e alívio do estresse. Os aulões de Zumba acontecem sempre das 19h às 19h50, no quinto piso da expansão do Iguatemi.

 

Durante a atividade, os alunos ouvem muita música e dançam em um ritmo mais forte, melhorando, também, a autoestima. As aulas têm nível moderado, ideal para iniciantes e intermediários. Com o tempo, os alunos sentirão satisfação em concluir as atividades, além de perceberem melhoras na amplitude corporal, na capacidade cardiorrespiratória, na coordenação motora, redução do percentual de gordura, aumento nas habilidades funcionais. De acordo com os profissionais de educação física, a Zumba tonifica o corpo, porém não substitui o treino aeróbico e a musculação. É aconselhada principalmente para quem quer perder peso, por ter alto gasto calórico.

 

A média de presença varia de 250 a 300 alunos por aulão no Iguatemi. Quem quiser participar precisa ter alguns cuidados antes de iniciar os exercícios. A prática de qualquer atividade física deve ser acompanhada de uma avaliação médica, para a própria segurança dos alunos. Veja abaixo alguns dos benefícios da Zumba:

 

1-    Fortalece músculos (coxa, glúteos, panturrilha, abdômen, cintura e quadril e até braços) e evita a perda óssea

2-    Melhora o sistema cardiovascular e cardiorrespiratório devido ao aumento da circulação e da respiração

3-    Ativa e melhora a coordenação, os reflexos e o equilíbrio

4-    Melhora o convívio social, proporcionando interação entre alunos, combatendo a depressão e a timidez.

5-    Combate o estresse diário e ajuda a relaxar

6-    Aumenta a flexibilidade

7-    Ajuda a perder peso: podem ser queimadas até 1.000 calorias numa aula

 

 

Mais informações:

(85) 3477-3560

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